Jakie owoce i warzywa dla niemowlaka? Kiedy i jak wprowadzać je do diety?

Rozszerzanie diety to niewątpliwie ważny etap w życiu każdego dziecka. Poznawanie nowych smaków i odnajdywanie tych ulubionych. Próbowanie nowych konsystencji. Brzmi jak niezła, kulinarna przygoda! 

Rozszerzanie diety – owoce i warzywa

W pierwszym roku życia niemowlaka (a często również i później) podstawą jego diety jest mleko. Nowe posiłki stanowią dla dziecka uzupełnienie i dają mu szansę na stopniowe poznawanie różnorodnych smaków, zapachów, tekstur, konsystencji i przyzwyczajają do jedzenia, które w przyszłości zastąpi mleko.   

Przymierzając się do rozszerzania diety naszego malucha zastanawiamy się jakie owoce i warzywa dla niemowlaka będą odpowiednie, od kiedy możemy je podawać, w jakiej formie. 

Jakie warzywa dla niemowlaka?

Zgodnie z zaleceniami schematu żywienia niemowląt pierwsze warzywne posiłki można zacząć podawać dziecku, gdy skończy 4. miesiąc, jednak starajmy się, by w miarę możliwości dziecko do 6. miesiąca życia było karmione wyłącznie piersią. 

Do ukończenia 6. miesiąca życia dziecka wszelkie warzywne posiłki powinniśmy podawać niemowlęciu w formie gładkiego puree, przecierów i zupek. Szczególnie polecamy posiłki warzywne dla niemowląt 100 % Organic Humana. Między 7. ,a 12. miesiącem życia, dziecko nabywa stopniowo umiejętności gryzienia i żucia oraz umiejętność samodzielnego jedzenia. Zacznijmy od rozgniecionych, gotowanych warzyw, by stopniowo przechodzić do posiekanych surowych warzyw. Możemy też próbować podawać dziecku do rączki miękkie kawałki warzyw. 

Jakie warzywa dla niemowlaka są najlepsze na start rozszerzania diety? Warzywami, od których możemy zacząć są np. marchewka, ziemniaki, cukinia, brokuły, kalafior czy dynia. 

Rozpoczynając rozszerzanie diety dziecka o warzywa, zacznijmy od podania małej łyżeczki i stopniowo zwiększajmy ilość podawanego posiłku – przez kilka łyżeczek, aż po całą porcję. Przez cały proces rozszerzania diety bacznie obserwuj malucha. Oprócz obserwowania jego reakcji na posiłki sprawdzaj też, czy nowe warzywa nie powodują u niego reakcji alergicznej bądź problemów pokarmowych.

Jakie owoce dla niemowlaka?

W rozszerzaniu diety niemowlaka, po warzywach przychodzi czas na owoce. Podobnie jak w przypadku warzyw, można je podawać najwcześniej od 4. miesiąca, jednak jeśli nie ma przeciwwskazań do karmienia piersią, warto, by to właśnie mleko było wyłącznym posiłkiem dziecka, aż do 6. miesiąca. 

Na samym początku owoce powinniśmy podawać w formie musu, przecieru lub kompotu, następnie w formie rozgniecionej, aż w końcu w formie cząstek podawanych dziecku do rączki. Sprawdź pyszne posiłki owocowe dla niemowląt 100% Organic Humana.

Jakie owoce dla niemowlaka są najlepsze, gdy rozpoczynamy przygodę z rozszerzaniem diety? Są to między innymi: banan, jabłko, gruszka, maliny, morele, truskawki, brzoskwinie, jagody czy czarna porzeczka. Wprowadzając nowe smaki, nie róbmy tego na raz. Pozwólmy dziecku oswoić się z jednym smakiem, przyzwyczaić się do niego, a następnie wprowadzajmy kolejny. 

Tak jak w przypadku warzyw – zacznijmy od małych porcji i stopniowo zwiększajmy ilość posiłku. Cały czas obserwujmy nasze dziecko i sprawdzajmy co smakuje mu szczególnie, a co mniej. W razie wątpliwości związanych z podejrzeniem alergii pokarmowej skontaktujmy się z lekarzem specjalistą.