Konkurs!
Humana Rossmann
Baner na stronie blog

Mama radzi

Kiedy pojawiają się mdłości w ciąży? Jakie są ich przyczyny?

2 marca 2020 | Rating artykułu bloga
Mdłości w ciąży

Mdłości w ciąży to dość powszechne zjawisko występujące u wielu kobiet. Nudności ciążowe mają miejsce zazwyczaj na samym początku ciąży. Są skutkiem obecności w organizmie kobiety hormonu ciążowego – gonadotropiny kosmówkowej (hCG). Mdłości w ciąży występują w różnej częstotliwości, jest to dość indywidualna sprawa. U niektórych kobiet będą występowały tylko rano, u innych kilka razy w ciągu dnia, a jeszcze u innych nie wystąpią wcale. Jak złagodzić mdłości w ciąży? Jakie istnieją sposoby na nudności w pierwszych tygodniach ciąży?

Mdłości w ciąży – kiedy występują? 

Mdłości w ciąży pojawiają się u kobiet na samym początku, w pierwszym trymestrze – zazwyczaj pomiędzy 4., a 8. tygodniem ciąży. Mają podłoże hormonalne oraz psychosomatyczne. Produkowany na początku ciąży hormon hCG, sprawia, że przyszła mama jest bardziej wyczulona na zapachy, a jej układ trawienny zwalnia. Sprawy nie ułatwiają zmęczenie, trudności życia codziennego i emocje związane z ciążą – te czynniki mogą dodatkowo nasilić i przedłużyć ciążowe mdłości.

Do kiedy trwają mdłości w ciąży? Trudno stwierdzić. U niektórych kobiet nudności ustąpią pod koniec pierwszego trymestru, niektórym mogą towarzyszyć przez całą ciążę, wszystko zależy od organizmu przyszłej mamy oraz tego jak radzi sobie z emocjami w ciąży, stres może przedłużyć mdłości nawet do 9 miesiąca ciąży.

Nie ma również zasady co do częstotliwości występowania mdłości u kobiet, to sprawa dość indywidualna. Mdłości, niekiedy nazywane “porannymi” mogą występować przez cały dzień – zarówno rano, jak i po południu czy wieczorem. 

Umiarkowane mdłości nie są powodem do niepokoju. Jeżeli jednak zauważymy objawy odwodnienia lub inne, takie jak np.: skurcze, bóle brzucha i miednicy, wymioty trwające więcej niż 12 godzin, powinnyśmy skonsultować się z lekarzem. 

Sposoby na mdłości w ciąży – co na nudności ciążowe?

Nie istnieją metody na mdłości o stuprocentowej skuteczności, możemy jedynie próbować łagodzić je domowymi sposobami. Według wytycznych Ministerstwa Zdrowia, w walce z mdłościami warto zastosować kilka wskazówek. Dobrze jest zamienić duże posiłki na kilka mniejszych, aby nie doprowadzać do przepełnienia żołądka. Należy również unikać widoku, zapachu i smaku jedzenia wywołującego nudności oraz tłustych, ciężkostrawnych potraw. 

Aby nie doprowadzić do odwodnienia należy codziennie wypijać odpowiednią ilość wody. W ciągu dnia powinniśmy przyjmować co najmniej 2l wody. Unikajmy jednak napojów gazowanych, kawy, mocnych naparów herbacianych i soków owocowych. Te napoje, przez swój intensywny zapach, mogą wzmagać nasze mdłości. 

Zadbajmy również o odpowiednie wietrzenie pomieszczeń w których przebywamy, a także spędzajmy czas na świeżym powietrzu. Dzięki temu wspomożemy dotlenienie organizmu, poprawiając jego funkcjonowanie, co wpłynie pozytywnie na proces trawienia. 

Pamiętajmy również o dużej ilości odpoczynku i unikaniu sytuacji stresogennych. Przede wszystkim jednak, przestrzegajmy zaleceń lekarza prowadzącego naszą ciążę, co do naszej diety i trybu życia.

Loading...

Ustawienia Prywatności

Zdecyduj, które ciasteczka chcesz włączyć Możesz zmienić ustawienia w dowolnym momencie. Pamiętaj, że ograniczenie ciasteczek może zablokować korzystanie z niektórych funkcji. Aby uzyskać informacje na temat usuwania plików cookie, skorzystaj z funkcji pomocy w swojej przeglądarce. Dowiedz się więcej o używanych przez nas plikach cookie.

Ta strona będzie:

  • Essential: zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Essential: Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Niezbędne: zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Essential: Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Essential: Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Essential: Zapamiętaj wybraną wersję językową

Ta strona nie będzie:

  • Zapamiętaj swoje dane logowania
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Analytics: śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Analytics: śledź swoją lokalizację i region w oparciu o Twój numer IP
  • Analytics: Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Analytics: Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych
  • Reklama: dostosuj informacje i reklamy do swoich zainteresowań na podstawie np. treść, którą odwiedziłeś wcześniej. (Obecnie nie używamy plików cookie służących do kierowania lub kierowania Reklama: gromadzenie informacji umożliwiających identyfikację osoby, takich jak imię i nazwisko oraz lokalizacja

Ta strona będzie:

  • Essential: zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Essential: Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Niezbędne: zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Essential: Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Essential: Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Essential: Zapamiętaj wybraną wersję językową
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Analytics: śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Analytics: śledź swoją lokalizację i region w oparciu o Twój numer IP
  • Analytics: Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Analytics: Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych

Ta strona nie będzie:

  • Zapamiętaj swoje dane logowania
  • Reklama: wykorzystuj informacje do dostosowanej reklamy ze stronami trzecimi
  • Reklama: pozwala łączyć się z serwisami społecznościowymi
  • Reklama: Zidentyfikuj urządzenie, z którego korzystasz
  • Reklama: Zbierz dane osobowe, takie jak imię i nazwisko oraz lokalizację

Ta strona będzie:

  • Essential: zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Essential: Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Niezbędne: zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Essential: Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Essential: Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Essential: Zapamiętaj wybraną wersję językową
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Analytics: śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Analytics: śledź swoją lokalizację i region w oparciu o Twój numer IP
  • Analytics: Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Analytics: Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych
  • Reklama: wykorzystuj informacje do dostosowanej reklamy ze stronami trzecimi
  • Reklama: pozwala łączyć się z serwisami społecznościowymi Reklama: identyfikować urządzenie, z którego korzystasz
  • Reklama: Zbierz dane osobowe, takie jak imię i nazwisko oraz lokalizację

Ta strona nie będzie:

  • Zapamiętaj dane logowania
Polityka Prywatności
Zapisz
Pliki cookie Aby zapewnić sprawne funkcjonowanie tego portalu, czasami umieszczamy na komputerze użytkownika (bądź innym urządzeniu) małe pliki – tzw. cookies („ciasteczka”). Podobnie postępuje większość dużych witryn internetowych.
Czytaj więcej