Konkurs!
Humana Rossmann
Baner na stronie blog

Humana poleca

Witamina D3 dla dzieci i niemowląt

19 lutego 2020 | Rating artykułu bloga
Właściwości witaminy D3 dla dzieci – czym skutkuje jej niedobór?

Każdy rodzic z pewnością nie raz słyszał jak ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości witamin do organizmu dziecka. Witaminy bowiem są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i przebiegu wielu ważnych dla zdrowia procesów. Na szczególną uwagę zasługuje witamina D3, która należy do tych witamin, których suplementacja okazuje się w pewnych okresach życia niezbędna. Sprawdź informacje na temat witaminy D3 dla niemowląt i starszych dzieci.

Witamina D3 – właściwości

Witamina D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Może być syntezowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego (UV) lub można ją dostarczyć do organizmu wraz z pokarmem. Do głównych źródeł witaminy D3 w diecie należą:

  • Ryby
  • Jaja
  • Oleje roślinne
  • Orzechy
  • Niektóre warzywa i produkty zbożowe

W przypadku syntezy witaminy D3 pod wpływem promieniowania UV ważne jest, aby pamiętać, że synteza ta zachodzi w różnym stopniu w zależności od ekspozycji na słońce – w okresie zimowym będzie znacznie obniżona i właśnie wtedy należy szczególnie przemyśleć sprawę ewentualnej suplementacji witaminy D3.

Witamina D3 – rola w organizmie 

Witamina D3 odgrywa znaczącą rolę w organizmie człowieka, a szczególnie u niemowlaka. Wpływa ona bowiem na:

  • Prawidłowy rozwój mocnego szkieletu (stan kości, zębów)
  • Wchłanianie wapnia i fosforu z jelit
  • Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego
  • Stan skóry (łagodzi stany zapalne skóry)
  • Odporność organizmu

Stąd tak ważne jest, aby nie dochodziło do niedoboru witaminy D3 u niemowlaka i starszego dziecka.

Niedobór witaminy D3 u dzieci

Ze względu na to, że dzieci coraz więcej czasu spędzają w pomieszczeniach zamkniętych i nie są wystawiane na promieniowanie słoneczne pojawia się problem niedoboru witaminy D3 w ich organizmach. Dotyczy to dzieci nieco dojrzalszych. Co najgorsze, skutki niedoboru tej witamy są poważne.

Najbardziej niebezpieczna jest krzywica, czyli choroba, w której dochodzi do upośledzenia wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego, co z kolei prowadzi do zaburzenia struktury kości – stają się one miękkie, słabo uwapnione i podatne na odkształcenia. W związku z tym w przyszłości u maluchów z niedoborem witaminy D3 może dochodzić do zaburzeń mineralizacji kości, spowolnienia procesu ich wzrostu, a w konsekwencji do osteopenii (utraty masy kości) i osteoporozy. Mówiąc wprost, dzieci takie będą niższe niż powinny, a ich kości będą bardziej narażone na złamania.

Inne skutki niedoboru witaminy D3 u dzieci:

  • wady postawy,
  • słabe, kruche zęby,
  • stany zapalne skóry,
  • zwiększona podatność na infekcje.

Witamina D3 – dawkowanie i ewentualna suplementacja witaminy D3 u niemowląt

W przypadku niemowląt karmionych piersią systematyczne podawanie witaminy D3 jest konieczne, gdyż mleko mamy nie zawiera odpowiedniej ilości tej witaminy. Zazwyczaj zaleca się podawanie 400 jednostek międzynarodowych (j.m.) na dobę, preparaty witaminy D3 są dostępne w kroplach lub kapsułkach.

Natomiast jeśli chodzi o maluchy karmione mlekiem modyfikowanym, dodatkowa suplementacja nie jest potrzebna, ponieważ te mleka zawierają odpowiednią dawkę witaminy D3 (pod warunkiem, że dziecko zjada zalecaną ilość mleka). Ocena potrzeby suplementacji w tym przypadku należy do lekarza pediatry.

Przedawkowanie witaminy D3 u dzieci

WAŻNE: Nigdy nie należy podawać dziecku witaminy D3 w większej dawce niż zaleconej przez lekarza, ponieważ nadmiar witaminy D3 jest również szkodliwy dla tak małego organizmu. Przedawkowanie witaminy D3 u dzieci może doprowadzić do zatrucia witaminą i/lub uszkodzenia nerek malucha.

Loading...

Skomentuj wpis

Ustawienia Prywatności

Zdecyduj, które ciasteczka chcesz włączyć Możesz zmienić ustawienia w dowolnym momencie. Pamiętaj, że ograniczenie ciasteczek może zablokować korzystanie z niektórych funkcji. Aby uzyskać informacje na temat usuwania plików cookie, skorzystaj z funkcji pomocy w swojej przeglądarce. Dowiedz się więcej o używanych przez nas plikach cookie.

Ta strona będzie:

  • Essential: zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Essential: Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Niezbędne: zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Essential: Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Essential: Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Essential: Zapamiętaj wybraną wersję językową

Ta strona nie będzie:

  • Zapamiętaj swoje dane logowania
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Analytics: śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Analytics: śledź swoją lokalizację i region w oparciu o Twój numer IP
  • Analytics: Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Analytics: Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych
  • Reklama: dostosuj informacje i reklamy do swoich zainteresowań na podstawie np. treść, którą odwiedziłeś wcześniej. (Obecnie nie używamy plików cookie służących do kierowania lub kierowania Reklama: gromadzenie informacji umożliwiających identyfikację osoby, takich jak imię i nazwisko oraz lokalizacja

Ta strona będzie:

  • Essential: zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Essential: Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Niezbędne: zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Essential: Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Essential: Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Essential: Zapamiętaj wybraną wersję językową
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Analytics: śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Analytics: śledź swoją lokalizację i region w oparciu o Twój numer IP
  • Analytics: Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Analytics: Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych

Ta strona nie będzie:

  • Zapamiętaj swoje dane logowania
  • Reklama: wykorzystuj informacje do dostosowanej reklamy ze stronami trzecimi
  • Reklama: pozwala łączyć się z serwisami społecznościowymi
  • Reklama: Zidentyfikuj urządzenie, z którego korzystasz
  • Reklama: Zbierz dane osobowe, takie jak imię i nazwisko oraz lokalizację

Ta strona będzie:

  • Essential: zapamiętaj ustawienie uprawnień do plików cookie
  • Essential: Zezwalaj na pliki cookie sesji
  • Niezbędne: zbieraj informacje, które wprowadzasz do formularza kontaktowego, biuletynu i innych formularzy na wszystkich stronach
  • Essential: Śledź, co wkładasz do koszyka
  • Essential: Uwierzytelnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto użytkownika
  • Essential: Zapamiętaj wybraną wersję językową
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj ustawienia mediów społecznościowych
  • Funkcjonalność: Zapamiętaj wybrany region i kraj
  • Analytics: śledź odwiedzane strony i podejmowane interakcje
  • Analytics: śledź swoją lokalizację i region w oparciu o Twój numer IP
  • Analytics: Śledź czas spędzony na każdej stronie
  • Analytics: Zwiększ jakość danych funkcji statystycznych
  • Reklama: wykorzystuj informacje do dostosowanej reklamy ze stronami trzecimi
  • Reklama: pozwala łączyć się z serwisami społecznościowymi Reklama: identyfikować urządzenie, z którego korzystasz
  • Reklama: Zbierz dane osobowe, takie jak imię i nazwisko oraz lokalizację

Ta strona nie będzie:

  • Zapamiętaj dane logowania
Polityka Prywatności
Zapisz
Pliki cookie Aby zapewnić sprawne funkcjonowanie tego portalu, czasami umieszczamy na komputerze użytkownika (bądź innym urządzeniu) małe pliki – tzw. cookies („ciasteczka”). Podobnie postępuje większość dużych witryn internetowych.
Czytaj więcej